Zeytinyağı ile Yapılabilecek 5 Pratik ve Sağlıklı Tarif

Malzemeler:

• 1 olgun avokado

• 1 çay kaşığı Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı

• Limon suyu, tuz, karabiber

• Üzeri için  domates veya haÅŸlanmış yumurta

Hazırlanışı:
Avokadoyu ezin, zeytinyağı ve limonla karıştırın. Tam tahıllı ekmeÄŸin üzerine sürün, üzerine dilediÄŸiniz malzemeleri ekleyin.
Ä°pucu: Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı bu tarifte taze meyvemsiliÄŸiyle öne çıkar.

2. Zeytinyağlı Fırın Sebzeleri

Malzemeler:

• Kabak, havuç, brokoli, patates

• 2 yemek kaşığı Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı

• Kekik, tuz, karabiber

Hazırlanışı:
Sebzeleri doÄŸrayıp karıştırın, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. 180°C fırında 25 dakika piÅŸirin.
Ä°pucu: Sebzelerin üzeri hafif kızardığında servis edin — çıtır dokusu sayesinde çocuklar da bayılır!
 

3. Zeytinyağlı Enginar (Klasik Ege Tarifi)

Malzemeler:

• 4 enginar

• 1 havuç, 1 patates, 1 soÄŸan

• ½ çay bardağı Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı

• Limon suyu, dereotu

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri küçük doÄŸrayıp tencerede zeytinyağıyla piÅŸirin. SoÄŸuduktan sonra dereotuyla süsleyin.
Ä°pucu: Enginar gibi narin sebzelerde yüksek polifenollü Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı fark yaratır.

 

4. ZeytinyaÄŸlı Havuçlu Kek

Malzemeler:

• 3 yumurta

• 1 su bardağı toz ÅŸeker

• ½ su bardağı Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı

• 2 su bardağı un, 1 tatlı kaşığı tarçın, 1 rendelenmiÅŸ havuç

Hazırlanışı:
Yumurta ve ÅŸekeri çırpın, ardından zeytinyağını ekleyin. Un, tarçın ve havucu karıştırın. 170°C’de 30–35 dk piÅŸirin.
 Ä°pucu: Tereyağı yerine zeytinyağı kullanmak hem kalori azaltır hem de keke yumuÅŸak bir doku kazandırır.

 

5. Zeytinyağlı Limonlu Sos (Her Yemeğe Yakışır)

Malzemeler:

• 3 yemek kaşığı Ä°da Natura SoÄŸuk Sıkım Naturel Sızma Zeytinyağı

• 1 yemek kaşığı limon suyu

• Tuz, karabiber, hardal (isteÄŸe baÄŸlı)

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri çırpın, salata veya ızgara sebzelerin üzerine gezdirin.
Ä°pucu: Bu sosu cam ÅŸiÅŸede buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz.

 

Sonuç: SaÄŸlık, Lezzet ve DoÄŸallık Aynı Tabakta

Zeytinyağı, sadece bir yemek malzemesi değil, yaşam kalitesini artıran doğal bir değer.
Ä°da Natura ZeytinyaÄŸlarıyla hazırladığınız her tarifte; saf doÄŸallığın, emeÄŸin ve Ege’nin kokusunu sofranıza taşırsınız. 

👉 Naturel sızma ve çocuklara özel serimizi keÅŸfetmek için: www.idanatura.store